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一、考前准备阶段
1. 确认考试时间与版本
新版考试：2026年2月至12月（如2月1日、7日，3月8日、14日等），为改革后正式版本。
2. 报名流程
Step 1：注册/登录NEEA账号 进入托福官方报名网站（https://toefl.neea.cn/），新用户需注册账号（需填写姓名、性别、身份证件信息等，确保与考试当天证件一致）；已注册用户直接登录。
Step 2：激活账户 通过邮箱和手机号双重验证激活账户（长期未登录的账户需重新验证）。
Step 3：查询考位与支付 无需预存考试费，选择考点城市（如北京、上海）和考试日期，查看考位情况（显示“有名额”即可）；支付考试费（目前为2100元人民币，支持支付宝或首信易支付）。
Step 4：完成报名 填写报名表（需准确填写背景信息，如留学国家、学历水平等），确认支付后，在“我的托福”主页查看确认信息（含考试日期、时间、考场地址）。
3. 准备考试材料 必带物品：中华人民共和国第二代居民身份证原件（需在有效期内，芯片读取功能正常）； 可选物品：透明瓶装水、少量食品（部分考场允许）、舒适耳塞（防考场嘈杂）； 禁止携带：手机、电子设备、文具、参考资料等（详见考场规则）。
二、考试当天流程 1. 到达考场 上午场考生需在8:30前到达考场，下午场在13:30前到达（迟到将拒绝入场）； 存包：将所有个人物品（除身份证、考试确认信外）存入指定柜子，领取钥匙。
2. 安检与身份验证 通过安检门，配合工作人员进行身份验证（出示身份证和考试确认信）； 签署保密协议（抄写英文版诚信声明并签名）。
3. 设备调试 开考前进行设备测试（耳机音量、麦克风收音），确保设备正常（口语单项前无额外测试）； 调试完成后，等待监考员解锁电脑，进入考试界面。
4. 考试顺序与内容 2026年新托福考试顺序调整为阅读→听力→写作→口语，总时长约2小时（取消加试）： 阅读部分（约36分钟）：共2篇文章，界面为“左文右题”（字体变大、行间距增加），可通过“View Text”回看文章，“Review”查看已答题情况； 听力部分（约36分钟）：共2篇对话+3篇讲座，听力开始前检查笔和草稿纸（写满后可举手更换，但考试期间不建议换纸）； 口语部分（约17分钟）：共4个题目（1个独立题+3个综合题），无休息环节，instruction时间缩短（缓冲时间减少）； 写作部分（约29分钟）：保留学术写作（10分钟左右），取消综合写作，新增选词造句、邮件写作（需注意格式和逻辑）。
5. 考试注意事项 阅读：可返回上一题修改（“Back”键），但听力为单线前进（选完即进入下一题，无法修改）； 口语：声音需洪亮（避免监考员听不清），把控好准备时间和录音时间； 写作：无拼写检查，需提前熟悉模板（如学术写作的结构），避免语法错误。